Bài tập tăng chiều cao vào buổi sáng

Bài tập tăng chiều cao vào buổi sáng

Buổi sáng được xem là thời điểm quan trọng cho sự phát triển cơ thể nói chung và sự phát triển chiều cao nói riêng. Do đó, các bài tập tăng chiều cao vào buổi sángcũng rất quan trọng cho sự phát triển chiều cao của bạn. Hãy cùng chúng tôi điểm qua các bài tập tăng chiều cao vào buổi sángcho bạn nhé!

Tư thế vươn người

Vươn người là 1 trong những bài tập tăng chiều cao vào buổi sáng đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao, và thậm chí đây cũng là thói quen của nhiều người sau khi vừa thức dậy. Bài tập này giúp bạn kéo dãn các cơ trên cơ thể và lưu thông tuần hoàn máu hiệu quả.

Cách thực hiện: Bạn đứng thẳng, sau đó đưa 2 cánh tay lên cao, đưa lên qua đầu, và các ngón tay đan vào nhau. Bạn vươn người thật mạnh nhưng cũng không cần nhón gót chân, tiếp đó, bạn vươn người sang bên phải.

Bài tập tăng chiều cao vào buổi sáng

Với bài tập tăng chiều cao này bạn lặp lại khoảng 10 lần và đổi bên.

Bơi lội là môn thể thao tăng chiều cao hiệu quả

Bơi lội là 1 trong những môn thể thao giúp bạn tăng chiều cao rất hiệu quả. Nhất là bơi lội vào mỗi buổi sáng lại càng tốt hơn. Chính vì vậy, để cải thiện chiều cao của mình bạn nên kiên trì đến bể bơi hàng ngày, và nếu bạn sắp xếp thời gian vào buổi sáng được thì càng tốt. Bơi là khi khớp xương của bạn được kéo giãn tối đa và liên tục, qua đó, bơi lội sẽ giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả. Bơi lội còn rất tốt cho tim mạch đồng thời giúp nở nang cơ bắp.


Bài tập tăng chiều cao vào buổi sáng


Bài tập đá chân
Trong số những bài tập tăng chiều cao vào buổi sáng bạn không thể bỏ qua bài tập đá chân lên cao.
Bài tập tăng chiều cao vào buổi sáng

Cách thực hiện: Bài tập tăng chiều cao này thực hiện khá đơn giản mà lại không khiến bạn mất nhiều thời gian. Bạn giơ chân ra đá, lúc này bạn đừng nên đá cao quá 60cm, mỗi chân đá khoảng 20 lần. Với bài tập này, bạn có thể dành mỗi ngày khoảng 10 phút tập luyện để đạt kết quả tốt nhất nhé!

=> Mách nhỏ bạn
Để hỗ trợ phát triển chiều cao vượt bậc trong năm 2016, bạn có thể sử dụng thêm TPCN GH Creation, một sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao của Nhật giúp bạn nhanh chóng đạt được chiều cao như ý.
Bài tập tăng chiều cao vào buổi sáng

Công dụng:
- GH Creation hỗ trợ phát triển xương để chiều cao được cải thiện một cách tự nhiên.
- GH Creation bổ sung hóc moon tăng trưởng, acid amin, vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy tăng trưởng lớp sụn
- GH Creation giúp phòng chống loãng xương, giòn xương, giúp xương và răng chắc khỏe.

Cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe
Địa chỉ HN: Số 5 - Ngõ 4 - Đặng Văn Ngữ - Đống Đa - Hà Nội
Hotline: 0949.522.368












Share on Google Plus

About Hương Phạm

Chia sẻ những phương pháp giúp tăng trưởng chiều cao nhanh và hiệu quả nhất

0 nhận xét :

Đăng nhận xét