Sữa tăng chiều cao không béo



Sữa tăng chiều cao không béo

Sữa là loại thực phẩm cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe đồng thời tăng chiều cao rất tốt.  Tuy nhiên, để chọn được loại sữa tăng chiều cao không béo là điều khó khăn, vì trong sữa còn chứa nhiều chất béo, đạm... Chính vì vậy, để trẻ uống sữa tăng chiều cao nhưng hạn chế béo phì thì bạn cần cho trẻ 1 chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể dục thể thao hợp lý.

Sữa tăng chiều cao cho trẻ

Sữa tăng chiều cao không béo
Sữa tươi chứa nhiều canxi, protein, canxi,... thúc đẩy chiều cao của trẻ phát triển

- Các loại sữa tăng chiều cao cho trẻ bao gồm sữa tươi, sữa bò, sữa đậu nành, sữa chua,… trong các loại sữa này đều có hàm lượng canxi
- Khi uống sữa tăng chiều cao thì trẻ từ 6 tuổi trở lên nên uống khoảng 500 đến 700ml sữa hàng ngày.
- Phụ huynh nên chọn cho con em mình sữa không đường hoặc sữa ít đường hoặc sữa dành cho người gầy để kiểm soát được tốc độ tăng cân của trẻ.
- Ngoài ra, phụ huynh cũng chú y chọn những loại sữa có nhiều canxi để giúp trẻ phát triển chiều cao và chắc xương hơn. .

Chế độ ăn uống khoa học giúp trẻ uống sữa tăng chiều cao không béo phì

Sữa tăng chiều cao không béo

- Trước hết, phụ huynh cần cho trẻ ăn đầy đủ 5 dưỡng chất sau: tinh bột, chất béo, đạm và vitamin, muối khoáng để tăng chiều cao 1 cách hiệu quả.
-  Cần tạo thói quen ăn uống đúng giờ cho trẻ, không để trẻ bỏ bữa, và tránh tình trạng trẻ ăn dồn vào bữa sau, như vậy sẽ quá no và muốn cơ thể trẻ hấp thụ nhiều canxi hơn bạn nên tăng cường cho bé ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin D như hải sản gồm cá, tôm, cua, sò…
-  Muốn trẻ tăng chiều cao mà không béo phì thì bạn nên hạn chế cho trẻ ăn các loại thức ăn dùng dầu mỡ như các món xào, rán (ví dụ như gà chiên, gà rán, bim bim, snack, khoai tây chiên…) mà nên sử dụng các loại thực phẩm hấp, luộc, kho.
-  Nên dặn trẻ nhai kỹ khi ăn.

Trẻ thường xuyên vận động cơ thể giúp tiêu hao năng lượng không gây béo phì


Sữa tăng chiều cao không béo
Bơi lội giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả


Khi các phụ huynh cho trẻ uống sữa tăng chiều cao và cung cấp các dưỡng chất cho trẻ cần đầy đủ, cân đối các chất và cho trẻ phơi nắng buổi sáng, vận động cơ thể thường xuyên để phát triển chiều cao tối ưu cũng như tránh béo phì.
– Chơi cầu lông, nhảy dây, đạp xe, …
Đây là các môn thể dục đòi hỏi sự dẻo dai và sức bền của cơ thể. Hàng ngày các phụ huynh nên cho con em tập luyện ít nhất là khoảng 30 phú. Trước khi cho trẻ tập luyện các môn thể dục này, các phụ huynh cũng nên cho trẻ tập các động tác khởi động & các bài tập thư giãn để các cơ được hoạt động tốt hơn.
– Bơi lôi
Bơi lội là môn thể thao lý tưởng cho sự phát triển chiều cao của trẻ.
– Tập xà
Đây là môn thể dục đồi hỏi thể lực nên khó đối với các em dưới 10 tuổi và các em nữ. Tuy nhiên các bậc phụ huynh cũng nên tham khảo môn thể dục này

Như vậy, muốn trẻ uống sữa tăng chiều cao không béo phì thì các bậc phụ huynh cần kết hợp với 1 chế độ ăn uống cân đối, đầy đủ dưỡng chất và 1 chế độ tập luyện cho trẻ vận động cơ thể thường xuyên hơn


=> Mách nhỏ bạn
Để hỗ trợ phát triển chiều cao vượt bậc trong năm 2016, bạn có thể sử dụng thêm TPCN GH Creation, một sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao của Nhật giúp bạn nhanh chóng đạt được chiều cao như ý.
Sữa tăng chiều cao không béo

Công dụng:
- GH Creation hỗ trợ phát triển xương để chiều cao được cải thiện một cách tự nhiên.
- GH Creation bổ sung hóc moon tăng trưởng, acid amin, vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy tăng trưởng lớp sụn
- GH Creation giúp phòng chống loãng xương, giòn xương, giúp xương và răng chắc khỏe.

Cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe
Địa chỉ HN: Số 5 - Ngõ 4 - Đặng Văn Ngữ - Đống Đa - Hà Nội
Hotline: 0949.522.368









Share on Google Plus

About Hương Phạm

Chia sẻ những phương pháp giúp tăng trưởng chiều cao nhanh và hiệu quả nhất

0 nhận xét :

Đăng nhận xét