Các bạn teen muốn cao thêm 5cm - Đừng quên những bài tập này

Các bạn teen muốn cao 5cm - Đừng quên những bài tập này
Tăng chiều cao thêm 5cm-7cm là mong muốn và khao khát của rất nhiều bạn trẻ. Một bạn nam có vóc dáng, chiều cao lý tưởng sẽ nhận được sự chú ý, ngưỡng mộ của các bạn nữ. Vậy làm sao để cải thiện chiều cao để có vóc dáng chuẩn như "sao Hàn"?
Khoảng thời gian tiền dậy thì và dậy thì tuy ngắn nhưng cực kỳ quý giá và ảnh hưởng đến việc tăng chiều cao nhanh nhất. Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng hàng ngày đủ chất và cân bằng, các bạn nên dành ra mỗi ngày tối thiểu 15 phút vận động giúp kéo giãn cơ thể, hỗ trợ tăng chiều cao.
Một vài động tác Yoga nhẹ nhàng, dễ thực hiện dưới đây sẽ giúp bạn đạt được chiều cao "chuẩn"
Các bạn teen muốn cao 5cm - Đừng quên những bài tập này

Bài tập 1: 
Nằm áp lưng xuống sàn, duỗi thẳng hai tay, lòng bàn tay ngửa lên. Từ từ nâng hai chân lên, gập gối đồng thời rướn người lên theo.
Tiếp tục đưa chân sang bên trái, hít sâu, thở nhẹ, trở về tư thế ban đầu. Sau đó lặp lại động tác đối với bên còn lại
Các bạn teen muốn cao 5cm - Đừng quên những bài tập này
Bài tập 2: Tư thế mèo và chó.
Chuẩn bị ở tư thế quỳ gối trên sàn, hai tay chống phía trước, từ từ rướn cổ và lưng lên phía sau căng hết sức có thể.
Trở về tư thế ban đầu, lần này cúi gập cổ và lưng xuống dưới để các đốt xương sống được kéo căng.
Lưu ý: Hít sâu khi rướn người và thở nhẹ nhẹ lúc gập xuống. Lặp lại 3-5 lần động tác này.
  
Bài tập 3: Tư thế rắn hổ mang
Ở tư thế nằm sấp xuống sàn, hai chân duỗi thẳng, hai tay tì khủy xuông góc với vai, lòng bàn tay úp. Từ từ chuyển sang tư thế dướn người lên cao, căng lưng nhất có thể.
Lưu ý: Động tác thực hiện đúng sẽ cảm nhận các đốt sống được vận động và bụng dưới căng ra.

Gợi ý:
Để đạt hiệu quả tốt nhất trong việc phát triển chiều cao, ngoài việc bổ sung dinh dưỡng, luyện tập thể thao, bạn nên sử dụng thêm TPCN giúp tăng chiều cao GH-creation - sẽ đem lại hiệu quả nhanh, tốt hơn và an toàn hơn.
Các bạn teen muốn cao thêm 5cm - Đừng quên những bài tập này
GH là tên viết tắt của hocmone tăng trưởng. Con người từ khi sinh ra đến giai đoạn phát triển gồm có hơn 100 loại hocmone duy trì mọi hoạt động của cơ thể bạn giúp cuộc sống lành mạnh hơn. Tiết hormone tăng trưởng là yếu tố đầu tiên quan trọng nhất cần thiết để phát triển chiều cao.

Thuốc tăng chiều cao GH-Creation là sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần dinh dưỡng giúp phát triển chiều cao phù hợp với các độ tuổi nhất là độ tuổi từ 10-30 tuổi. Sản phẩm là giải pháp hoàn hảo giúp bạn tăng chiều cao một cách tự nhiên nhất mà không hề ảnh hưởng tới sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày của bạn.

Thông tin chi tiết sản phẩm: CLICK ĐÂY
Nhân dịp ra mắt sản phẩm mới chúng tôi có chương trình khuyến mại khi khách hàng mua sản phẩm GH-Creation lên đến 34%
Giá thị trường:     2.400.000 VND
Giá bán:       1.580.000 VND
Tiết kiệm:            34%
Đặc biệt, khi mua 1 lộ trình điều trị 3 lọ, giá chỉ còn 4.500.000 VND

Liên hệ mua hàng: 0949 522 368 
Website: www.caolon.net
Địa chỉ: Số 5 - Ngõ 4 - Đặng Văn Ngữ - Đống Đa - Hà Nội
Share on Google Plus

About Hương Phạm

Chia sẻ những phương pháp giúp tăng trưởng chiều cao nhanh và hiệu quả nhất

0 nhận xét :

Đăng nhận xét