Cách nào để tăng chiều cao hiệu quả

HỎI:
Em là nữ, 16t, hiện cao 1m55. Năm nay cao thêm 2cm. Liệu em lên đến 1m65 khi hết cao đc hok?
Có cách nào giúp cao lên hiệu quả không? Vì em thấy em chỉ còn mấy năm để cao thui. Cám ơn nhìu ạh.
(Mai Anh - Nha Trang)
ĐÁP:
Chào Mai anh,

Tuổi của em đang nằm trong độ tuổi phát triển chiều cao và thể chất, nói chính xác là độ tuổi dậy thì. Trong thời kỳ này các hormon tăng trưởng và sinh dục hoạt động mạnh mẽ sẽ khiến cơ thể em có nhiều biến đổi nhanh chóng, đôi khi khiến bản thân mình cũng phải ngạc nhiên. Trong đó, chiều cao cũng là chỉ số thay đổi nhiều nhất trong thời gian này, và khi tuổi dậy thì chấm dứt, quá trình tăng trưởng chiều cao sẽ chậm lại & chững dần. Quãng thời gian để em có thể cao lên dài hay ngắn tùy từng người, chiều cao tăng thêm, tốc độ cao... Tuy nhiên em có thể cải thiện chiều cao đáng kể và thể trạng của mình nhờ 1 chế độ dinh dưỡng và tập thể dục hợp lý. 

Câu hỏi của em đặt ra là: Liệu em có cao đến 1m65 được không? Thực ra rất khó để trả lời câu hỏi này, và không 1 bác sĩ nào có thể trả lời cho em được chính xác. Điều này phụ thuộc vào việc: 
- Bố mẹ em có chiều cao là bao nhiêu? 
- Em đã bắt đầu dậy thì được bao lâu? 
- Em có cảm thấy chiều cao của mình đang chững lại? Em đã từng thấy có biểu hiện cao đột biến? 

Bởi vì thường thì trong quãng thời gian dậy thì này. có khoảng 1-2 năm chiều cao sẽ tăng rất nhanh, khoảng 10-20cm/ năm. Và sau đó chiều cao sẽ tăng rất ít rồi dừng hẳn. Em nói năm nay em cao thêm 2 cm, như vậy là tăng ít, có thể em chưa vào giai đoạn cao đột biến. Nếu vậy, em nên tích cực ăn nhiều các thực phẩm giàu năng lượng, đặc biệt là giàu đạm, uống sữa, và tập thể dục đều đặn. 

Còn nếu em đã qua giai đoạn tăng đột biến rồi, đây sẽ là giai đoạn thoái trào, không còn nhiều thời gian cho chiều cao tăng thêm nữa, em nên tận dụng mọi cơ hội & phương thức để tăng chiều cao hiệu quả nhất.

Em có thể nghiên cứu và sử dụng kết hợp sản phẩm GH-creation trong thời gian này tại đây.

Chúc em sớm đạt chiều cao mơ ước nhé!
Để hỗ trợ phát triển chiều cao vượt bậc trong năm 2016, bạn có thể sử dụng thêm TPCN GH Creation, một sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao của Nhật giúp bạn nhanh chóng đạt được chiều cao như ý.
Công dụng:
- GH Creation hỗ trợ phát triển xương để chiều cao được cải thiện một cách tự nhiên.
- GH Creation bổ sung hóc moon tăng trưởng, acid amin, vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy tăng trưởng lớp sụn
- GH Creation giúp phòng chống loãng xương, giòn xương, giúp xương và răng chắc khỏe.

Cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe
Địa chỉ HN: Số 5 - Ngõ 4 - Đặng Văn Ngữ - Đống Đa - Hà Nội
Hotline: 0949.522.368
Lưu ý: Cầu thủ số 1 thế giới Messi cũng đã sử dụng phương pháp này!
Share on Google Plus

About Hương Phạm

Chia sẻ những phương pháp giúp tăng trưởng chiều cao nhanh và hiệu quả nhất

0 nhận xét :

Đăng nhận xét